Ben jij er klaar voor om beter voor jezelf te zorgen, lekker in je vel te zitten en simpelweg gelukkiger te zijn?
- Zorg jij vooral goed voor een ander?
- Merk je dat je inmiddels meer geleefd wordt dan dat je zelf bepaald hoe jij leeft?
- Ben je steeds vaker moe, te zwaar en niet fit?
- Wordt het tijd om voor jezelf te gaan zorgen?
- Zou je meer willen bewegen. beter slapen, gezonder willen eten?
- Heb je moeite met de keuzes te maken die goed voor je zijn?
- Kost volhouden van veranderingen je veel moeite?
- Wil je dus echt wel maar weet je niet goed hoe?
Dan kun je wel wat hulp gebruiken!
Ik help je graag in beweging te komen zodat je beter voor jezelf gaat zorgen en lekker in je vel komt te zitten.
Beter voor jezelf zorgen is een goed idee!
Voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Hoe kan je namelijk beter voor een ander zorgen dan zelf een goed voorbeeld te zijn; je lekker te voelen in je lijf en in je leven. Een betere zorg kun je jezelf en de mensen om je heen niet geven!
Voor een gezonde stijl van leven zet je jezelf eerst in beweging. Bij sandra's gezondestijl doen we dat in Soest; met de 30 minutes women only workout van hart for her.
Beweeg mee met hart for her.
De formule van hart for her is gebaseerd op het plezier dat bewegen, sport en of fitness je kan geven. De prettige sfeer en niet onbelangrijk: het gezonde, fitte gevoel. Lekker in je vel, je goed voelen over jezelf, daar gaat het om bij hart for her. Lekker bewegen in een prettige omgeving, omringd door vrouwen die hetzelfde doel hebben. Onder begeleiding van je eigen personal trainer, die weet wat jou beweegt.
Spieren versterken en je conditie versterken; dat doe je op een makkelijke en leuke manier met de hart for her 30 minutes workout. In maar 30 minuten van je tijd, met veilig en makkelijk te bedienen apparatuur en met een trainer die je aanmoedigt en goed op je let. De vestigng van sandra's Gezondestijl is hart for her Soest is een gezellige, kleinschalige workoutruimte en zit aan de lindenlaan 1, in winkelgebied Soestdijk en nabij het station. Parkeren kan op eigen terrein en met een parkeerschijf in de straat. Maar als je in de buurt woont dan kom je natuurlijk lekker met de fiets.
Beweeg je mee met sandra's gezonde stijl door middel van de hart for her formule?
Klik door naar de algemene hart for her website en vraag daar direct een proefles aan. Woon of werk je niet in de buurt maar spreekt de formule je wel aan kijk dan op de hart for her website of er een vestiging is bij jou in de buurt.
Eerst nog wat meer informatie, dat begrijpen we ook! Bel ons om een en ander door te spreken en neem contact op middels het contactformulier.
Je voeding aanpassen en een gezond gewicht bereiken.
In beweging gekomen en klaar om verandering aan te brengen in je voedingspatroon?
Regelmatig en goed eten, een voldaan gevoel en een optimaal functionerend lijf helpen je om de beste omstandigheden te creëren die je nodig hebt om een gezond gewicht te bereiken, fit te worden en lekker in je vel te komen zitten.
Voldoende voedingsstoffen, de juiste verhoudingen en daarmee de energie binnenkrijgen de je nodig hebt Door handige weekmenu's; geen hongergevoel, geen crashdieet en niet afzien. Met boodschappenlijsten, aangepast aan jouw wensen en behoeften en goed te combineren met het eetpatroon van de rest van het gezin.
Je leert wat een gezond voedingspatroon is, wat het voor je betekent en hoe het je helpt je doel te bereiken. Gaandeweg voel je je beter, maak je zelf betere keuzes en draaien we de knop om van een voedingspatroon die je volgen moet naar een voedingspatroon die je volgen wilt!
"Minder stress, meer genieten"
Zit stress je op dit moment echt in de weg om te genieten, levert het idee om iets te veranderen alllen al veel spanningen op. Grote kans dat we jou eerst moeten helpen om die stressniveau's te verlagen. Met een bijna lege accu is het niet verstandig ineens veel gas te geven. Beter is het om die accu met zorg op te laden.
Met Basta! vitaalcoaching help ik je die accu op te laden en leer je om die accu nooit meer zo leeg te laten lopen.
Besef dat grote veranderingen het gevolg zijn van kleine dingen."(Anthony Robbins)
.jpg "bgn"){kind=logo}
